Говорят, что формирование привычки происходит за 21 день. Точно сказать не могу, насколько именно это количество дней определяет формирование привычки. Но хочу поделиться своими наблюдениями по этому вопросу.
Когда я начал работать в своем проекте, мне пришлось это делать в свободное от основной работы, а также семейных обязанностей время.
Поэтому единственное время, когда я мог нормально работать, это была ночь.
Так что, ложится спать приходилось часа в два ночи, а вставать в семь часов утра, чтобы везти ребенка на восемь утра в школу в другой конец города.
Когда на протяжении всей своей жизни ты привык спать по восемь часов в день, и при этом иметь твердую уверенность в том, что это полезно для твоего организма и что изменение времени твоего сна принесет тебе вред, то сама мысль об уменьшении сна будет для тебя абсурдной и вредной во всех смыслах. Но когда у тебя есть ЦЕЛЬ, которую ты поставил сам себе, и которая может быть достигнута только при изменении твоего обычного уклада жизни, то тебе придется что-то поменять в своей жизни. А иначе, твоя цель останется мечтой, так никогда и не реализованной в конкретный план действий.
